Svi želimo biti vitki, no kada su kasni obroci u pitanju, to je teško izvedivo. Ipak, postoje namirnice koje možete jesti i pred spavanje od kojih se neće udebljati.
GRČKI JOGURT
Grčki jogurt je pun hranjivih tvari i proteina što potiče mršavljenje.
KOKICE
Dan možete slobodno završiti uz omiljeni film, grickajući kokice. Naime, šoljica kokica sadrži samo 31 kaloriju! Kokice su pune vlakana i antioksidansa koji pozitivno utiču na zdravlje.
PURETINA
Puretina sadrži vrlo malo masnoće i puno proteina. Također sadrži željezo, cink, fosfor, kalij i vitamin B. Puretina će vas zasititi ali i pomoći da održite vitkost!
KRASTAVCI
Krastavce možete jesti u bilo koje doba dana. Oni sadrže 95% vode, veliku količinu vitamina C i K, kalij, bakar i mangan.
JABUKA
Jabuke potiču imunitet i suzbijaju apetit. Jabuke obiluju vlaknima, kalijem i vitaminom C i djeluju umirujuće, što je idealno za postizanje kvalitetnog sna.
MRKVA
Mrkva sadrži velike količine beta-karotena, vlakana, vitamina K, kalija i antioksidansa. Ona utiče na gubitak težine jer smanjuje nivo holesterola. Ako je pojedete prije spavanja, poboljšat ćete svoje zdravlje i održati vitkost.
BANANA
Banane potiču zdravlje nervnog sistema, sprječavaju razvoj dijabetesa i depresije te štite od raznih bolesti.
