Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ) pokrenuo je projekat “Zdrave navike za zdrave i produktivne radnike”, povodom obilježavanja Svjetskog dana zdravlja. U projektu je učestvovalo stotinjak prijavljenih osoba različitih profila, zanimanja i životnih dobi, koje su povezivale zajedničke želje: osjećati se bolje, imati više energije i poboljšati kvalitet života.
Fokus na prevenciju i usvajanje zdravih životnih navika
Ovogodišnji Svjetski dan zdravlja obilježen je pod motom “Zdravi počeci, budućnost puna nade”, naglašavajući važnost preventivnog djelovanja i jednakog pristupa zdravstvenoj zaštiti. Dr. Elma Kuduzović, rukovoditeljica Zavoda za javno zdravstvo INZ-a, istakla je kako projekat ima za cilj pružiti podršku radno aktivnoj populaciji, koja je svakodnevno izložena stresu i nezdravim stilovima života.
Učesnicima su kroz radionice, predavanja, savjetovanja i zdravstvena mjerenja ponuđeni konkretni savjeti i stručna pomoć za očuvanje i unapređenje zdravlja. Ideja je, kaže dr. Kuduzović, da se usvoje radne i životne navike koje vode ka većoj produktivnosti i kvalitetnijem životu.
Pravilna ishrana kao temelj zdravlja
Nutricionistkinja Maja Jonjić Trifković govorila je o važnosti pravilnih prehrambenih navika. Kroz edukativna predavanja učesnicima je pojašnjeno kako korak po korak uvoditi zdraviju prehranu u svakodnevnicu. Naučili su kako čitati često nerazumljive deklaracije na proizvodima, kako izbalansirati obroke da budu brzi, jednostavni i pristupačni, ali i nutritivno vrijedni.
Prema riječima Jonjić Trifković, cilj je da radnici usvoje male, ali dugoročne promjene koje će imati veliki utjecaj na njihovo zdravlje i energiju.
Kako se nositi sa stresom na radnom mjestu
Poseban akcenat stavljen je na temu stresa, sveprisutnog u modernom radnom okruženju. Diplomirana psihologinja Ines Štimjanin Jerković istakla je kako stres postaje neizbježan dio svakodnevice, te je važno razumjeti njegove efekte na tijelo, mozak i opće stanje organizma.
Kroz praktične savjete učesnici su učili tehnike suočavanja sa stresom, s ciljem lakšeg nošenja sa svakodnevnim izazovima. Prepoznavanje simptoma stresa i ovladavanje jednostavnim tehnikama smanjenja napetosti može značajno doprinijeti očuvanju mentalnog zdravlja.
Fizička aktivnost dostupna svima
Fitnes trener i profesor sporta Edin Šabanović podijelio je sa učesnicima praktična iskustva i savjete kako uvrstiti fizičku aktivnost u dnevnu rutinu bez potrebe za odlaskom u teretanu. Njegov cilj bio je približiti važnost kretanja i pokazati da male, svakodnevne promjene mogu imati veliki utjecaj na zdravlje.
Šabanović je izrazio zadovoljstvo zbog velikog interesa i aktivnog učešća, naglasivši važnost interaktivnog pristupa kroz praktične primjere iz svakodnevnog života.
Mjesec dana za usvajanje novih navika
Projekt “Zdrave navike za zdrave i produktivne radnike” započeo je simbolično na Svjetski dan zdravlja, a trajat će mjesec dana. Tokom trajanja projekta, učesnici će imati pristup detaljnoj analizi sastava tjelesne mase, personaliziranim planovima prehrane, redovnom praćenju napretka, savjetovanjima sa nutricionistom i psihologom, te praktičnim smjernicama za fizičku aktivnost.
INZ projektom želi omogućiti učesnicima da steknu dugoročno održive navike, koje će im pomoći u očuvanju zdravlja, povećanju produktivnosti i poboljšanju kvalitete života.
Povezivanje zdravlja i radne efikasnosti
INZ ovim projektom želi naglasiti kako briga o zdravlju zaposlenih nije luksuz, nego strateško ulaganje u budućnost. Zadovoljni i zdravi radnici ne samo da doprinose većoj produktivnosti svojih organizacija, već i stvaraju pozitivno radno okruženje koje potiče inovativnost, kreativnost i dugoročan razvoj.
Kroz ovakve projekte INZ potvrđuje svoju opredijeljenost da bude partner zajednici u stvaranju zdravijeg i otpornijeg društva, oslanjajući se na znanje, iskustvo i međunarodno priznate standarde u javnom zdravstvu.
INZ
#
zdrave navike, Svjetski dan zdravlja, Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica, INZ Zenica, zdrava prehrana, stres na radnom mjestu, prevencija bolesti, zdravlje radnika, prehrambene navike, fizička aktivnost, pravilna prehrana, upravljanje stresom, produktivnost na poslu, zdravstvena edukacija, personalizirani plan prehrane, analiza tjelesne mase,
savjetovanje s nutricionistom, psihološka podrška, balansirani obroci, zdravi stilovi života.
