Istina o najraširenijoj zabludi o doručku koja će razveseliti mnoge

Odmalena nas uče da doručak ne smijemo preskakati i to je zaista istina kada je riječ o djeci, mladim osobama, dijabetičarima i drugim skupinama s posebnim prehrambenim interesima. No za osobe koje žele smršati, odnosno imaju višak kilograma, to pravilo ne vrijedi i doručak za njih nije obavezan.
Naime, ljekari ističu kako osobe sa viškom tjelesne težine, koje nemaju drugih bolesti, a ujutro nisu gladne ne bi se trebale prisiljavati na doručak. Jedna voćka ili čaša cijeđenog soka sasvim je dovoljna.
Osobe koje žele smršati trebaju jesti onda kada osjećaju glad. To, naravno, ne bi trebalo biti barem 2 sata prije spavanja.
Dakle, ako se trudite izgubiti višak kilograma, doručak vam ne mora biti na popisu prioriteta. Činjenica da se ne trebaju prisiljavati jesti doručak razveselit će mnoge, a naročito one koji žele smršati.