Kako biste što spremnije dočekali virozu i gripu, kao i moguće posljedice tih bolesti, donosimo vam izbor ljekovitih čajeva.
Njihovo konzumiranje jača i čisti organizam, a pokazali su se kao najefektniji saveznici u uklanjanju simptoma i jačanju organizma.
Metvica
Čaj od metvice sadrži aromatične spojeve koji su provjereno učinkoviti u borbi protiv viroze i gripe. Tu je još i obilje kalcija, kalija i vitamina B, koji značajno jačaju imunitet. Ekstrakt metanola iz metvice smanjuje mučninu, želučane tegobe, opušta crijeva te smirujuće djeluje kod simptoma proljeva i želučanih grčeva.
Metvica je biljka s mnogim zdravstvenim blagodatima, a kada je riječ o spremanju čaja, tada se koriste:
- listovi biljke
- stabljika s listovima i cvjetovima
Đumbir
Đumbir i njegova pikantna aroma odavno su poznati kao iznimno djelotvorni. Posebno se preporučuje kada su u pitanju prehlada i gripa zbog njegovog zagrijavajućeg učinka. Đumbir zagrijava tijelo i potiče preznojavanja što pomaže kod groznice. Također, đumbir svojim nutritivnim sastavom pomaže kod:
- začepljenih sinusa i suhog grla
- glavobolje i migrene
- ublažava osjećaj mučnine
- smiruje tonus želudca
- neutralizira želučanu kiselinu
Jedna čajna kašika đumbira u prahu dovoljna je za jednu šolju čaja. Prelijte je s 2 dl kipuće vode. Malo sačekajte, procijedite, te po želji stavite limun i med. Čaj se može piti topao ili ohlađen – blagotvoran je u svakoj varijanti.
Bazga
Kada govorimo o bazgi svakako treba napomenuti njeno antivirusno djelovanje, po čemu je neizostavni dio prirodne terapije protiv gripe. Aktivni sastojci bazge pomažu kod liječenja dišnih infekcija, upale sluznice i upale grla. Potiče znojenje i time čisti organizam od toksina te olakšava iskašljavanje. Glavno oružje bazge su flavonoidi – snažni antioksidansi koji štite stanice od oštećenja.
Čaj od bazge pripremite tako da 3 – 5 grama suhih cvjetova prelijete s 250 ml vruće vode (1 šolja) te ostavite da malo odstoji, a zatim procijedite. Po želji možete dodati med. U slučaju upale grla koristite ohlađeni čaj.
Stolisnik
Stolisnik je ljekovita biljka koja se odavno upotrebljava za liječenje raznih bolesti. O njenoj snazi govori i legenda koja kaže da je Ahilej bio neranjiv zato što mu je cijelo tijelo, osim pete, bilo utrljano u ovu biljku. Čaj od stolisnika potiče znojenje, čime se smanjuje temperatura. Veoma je djelotvoran kod želučanih tegoba i nadutosti te pomaže u liječenju mokraćnih kanala.
Priprema čaja je jednostavna – 1 čajnu kaššiku čaja od cvjetova stolisnika prelijte s 250 ml vruće vode. Ostavite da kratko odstoji, procijedite i možete ga piti.
Klinčić
Osim što je poznat kao neodoljivi začin, klinčić ima brojne zdravstvene blagodati za vaš organizam. Djeluje kao antiseptik i analgetik, a bogatstvo magnezija, vitamina E i vitamina K pomaže pri sniženju tjelesne temperature. Klinčić se također pokazao i kao as iz rukava za odčepljenja sinusa i dišnih putova.
Za pripremu čaja potrebno je jednu supenu kašiku cijelih klinčića kuhati 20 minuta u jednoj litri vode. Kada je čaj gotov, pustite da se malo ohladi i procijedite. Možete ga piti vrućeg ili hladnog. Ovaj recept je dovoljan za 4 šolje čaja.
Sladić
Drugog imena “slatki korijen”, sladić je odličan kao protuupalno sredstvo kojim se potpomaže izlučivanje sluzi iz respiratornog trakta. Posebno se preporučuje kod osjećaja grebanja u grlu ili, pak, kod prave upale grla. Na istoku se odavno koristi kao lijek za kašalj i astmu. U sastavu sladića nalazi se pravo bogatstvo flavonoida, fitoestrogena i glicirizina.
Ako ste se odlučili za čaj od sladića uzmite 3 g ovog korijena, namočite ga u 1,5 dl hladne vode i zagrijte do vrenja. Pustite da se ohladi, ocijedite i pijte do tri puta dnevno.
Uz sve blagodati, ipak treba paziti s doziranjem zbog određenih nuspojava. Najbolje se držati provjerene recepture – do tri šolje čaja dnevno.
Zeleni čaj
Od svih navedenih čajeva, zeleni čaj je sigurno najpoznatiji i najrašireniji. Kinezi ga pripravljaju više od 4.000 godina, i to, s razlogom. Dobijen od kineskog čajevca, zeleni čaj je prepun antioksidansa kao što su polifenoli i kvercetin. Upravo ovaj drugi je značajan u borbi protiv virusnih upala te je iznimno važan u podizanju imuniteta i čišćenju organizma.
Kod pripreme čaja treba biti oprezan. Kako biste sačuvali sva ljekovita svojstva zelenog čaja, nemojte upotrebiti kipuću za pravljanje, već vodu temperature oko 75 stepeni.
Za jednu šolju dovoljno je 2 – 4 g zelenog čaja. Pazite da vrećica (ili listići) čaja ne stoje dugo u vodi, idealno je 2 – 3 minute. Za bogatiji okus možete dodati med i limun.
