Dolaskom hladnijih dana i početkom sezone grijanja sve više vremena provodimo u zatvorenom prostoru. Zato je važno obratiti pažnju na prostor u kojem spavamo, od redovnog provjetravanja spavaće sobe do održavanja čistoće kreveta. Uz nekoliko jednostavnih navika, poput redovnog provjetravanja spavaće sobe i održavanja čistoće kreveta, ugodnijem okruženju za spavanje i kvalitetnijem snu doprinose i pravilan izbor te održavanje jorgana i jastuka.
Kada temperature padnu, dom postaje naše utočište od hladnoće. Rjeđe otvaramo prozore, češće uključujemo grijanje, a spavaću sobu nastojimo učiniti što toplijom i udobnijom. Pritom često zaboravljamo da ugodno okruženje za spavanje ne zavisi samo od temperature i meke posteljine nego i od navika kojima održavamo prostor i krevet.
Posebnu pažnju zaslužuju kućne grinje, mikroskopski organizmi koji se hrane odumrlim ćelijama kože i razmnožavaju se u uslovima povećane vlage i topline. Njihovi alergeni kod osjetljivih osoba mogu izazvati kihanje, začepljen nos, svrbež očiju i druge alergijske simptome.
Grinje nije moguće potpuno ukloniti iz doma, ali određenim navikama možemo smanjiti izloženost njihovim alergenima. Redovno provjetravanje spavaće sobe, pranje posteljine i pravilno održavanje kreveta jednostavni su koraci koji u tome mogu pomoći.
Foto: JYSK
Kako održavati spavaću sobu tokom hladnijih mjeseci?
- Redovno provjetravajte prostor nekoliko puta dnevno. Kratko i intenzivno provjetravanje pomaže u izmjeni zraka, a važno je pratiti i nivo vlage u domu.
- Ostavite krevet nepospremljen. Ujutro nemojte odmah pospremati krevet. Barem na 30 minuta odmaknite jorgan i pustite da vlaga nakupljena tokom noći lakše ispari.
- Redovno mijenjajte i perite posteljinu. Pridržavajte se uputstava na etiketi, a ako materijal dopušta, pranje na 60°C može pomoći u uklanjanju grinja i dijela alergena.
- Ne zanemarujte jorgane i jastuke. Uz redovno održavanje posteljine, važno je voditi računa i o proizvodima koji su svakodnevno u neposrednom kontaktu sa našim tijelom. Jastuke zamijenite svake 2-3 godine
Foto: JYSK
Antialergijski jorgani i jastuci su detalji koje treba uzeti u obzir
Pri izboru proizvoda za spavanje nije važna samo udobnost nego i jednostavnost održavanja. Ako ste osjetljivi na alergene grinja, obratite pažnju na karakteristike jorgana i jastuka, njihovo punjenje, mogućnost pranja i upute za njegu.
JYSK u svojoj ponudi ima antialergijske jorgane i jastuke koji mogu biti dio pažljivo osmišljene rutine održavanja spavaće sobe. Prilikom izbora vrijedi provjeriti karakteristike pojedinog modela, kao i preporuke za održavanje, kako biste izabrali proizvod koji odgovara vašim navikama i potrebama.
U kombinaciji sa redovnim pranjem posteljine, provjetravanjem i održavanjem kreveta, pravilan izbor proizvoda za spavanje može doprinijeti ugodnijem i urednijem okruženju za odmor.
Male navike za ugodniji dom
Hladniji dani dobra su prilika da malo više pažnje posvetimo spavaćoj sobi i navikama koje često uzimamo zdravo za gotovo. Redovno provjetravanje, pranje posteljine te pravilno održavanje jorgana i jastuka ne zahtijevaju puno truda, a mogu pomoći da prostor u kojem spavamo bude čišći i ugodniji.
Uz nekoliko dobrih navika i odgovarajući izbor posteljine, spavaća soba može biti ugodno mjesto za odmor, bez obzira na godišnje doba.