Prednosti koje pruža joga

0

Osnovna svrha joge jeste harmoniziranje tijela, psihe i duše. Putem nje se sjedinjuju ili povezuju energije.

Ona pomaže u očuvanju zdravlja ljudskog tijela i spajanja tijela, uma i duha u jednu cjelinu.

Joga uključuje veliku količinu različitih vježbi koje možete raditi i kod kuće prije posla ili drugih obaveza. Najteže je početi baviti se tjelesnom aktivnošću, no kada krenete s jogom, nećete moći prestati.

Joga ima mnoge dobrobiti:
  • povećava gipkost,
  • više od 30 poza djeluju na zglobove, uključujući i one koji se gotovo nikad ne razgibavaju,
  • podmazuje i ojačava zglobove, tetive i ligamente,
  • masira unutrašnje organe u tijelu, osigurava nesmetan rad žlijezda,
  • vrši detoksifikaciju, osigurava protok krvi kroz tijelo,
  • opušta i revitalizira,
  • izbacuje toksine iz tijela

Prednost joge je i u tome što uključuje vježbe istezanja kojima se tijelo savija pomoću međusobno povezanih pokreta. Istezanje omogućuje jednostavno izvođenje vježbi tako da ni joga za početnike nije nimalo teška.

Komentari
Podijeli

Comments are closed.