Napravite sok idealan za čišćenje jetre

0

Jetra je jedan od najbitnijih organa u našem tijelu, a brza hrana, alkohol i prerađene namirnice ostavljaju posljedice na njoj.

Zbog navedenog jako je važno s vremena na vrijeme napravite malu detoksikaciju, kako bi naša jetra funkcionisala što bolje.

Istraživanja pokazuju da je limun najbolji izvor limunske kiseline, koja razlaže namirnice i podstiče bolje varenje, što pomaže jetri da bolje radi svoj posao. Isto tako limun ima jaka antiseptička svojstva, pa zahvaljujući tome onemogućava razvoj štetnih bakterija u digestivnom traktu. Također grejpfrut je pun antioksidanata koji su odlični za jetru. Sok od grejpfruta umiruje metabolički sindrom i smanjuje nivo masnoća u organizmu. Tu su još i bijeli luk, kim, lan, đumbir, kao i svježa nana.

Sok od grejpfruta za čišćenje jetre

Za ovaj sok potrebno je 500 ml vode, 6 svježih limunova, komad đumbira od 10 cm, 3 grejpfruta, 3 kašike lanenog ulja, 4 čehne bijelog luka, 3-4 prstohvata kima, 3-4 lista svježe nane. Limun i grejpfrut iscjedite i ostavite sok sa strane. U blender ubacite malo vode, izrendani đumbir i bijeli luk. Dobro izblendajte, pa unutra dodajte sok od limuna i grejpfruta, laneno ulje, kim i preostalu vodu. Sve dobro izmješajte, pa poslužite u staklemin čašama.

Zeleni sok za detoksikaciju jetre

Kako biste pripremili ovaj sok biće vam potrebno 125 g svježeg kupusa, 1 limun, 25 g celera, 250 g svježih krušaka, parče đumbira od 2 cm, 500 ml vode, 4-5 listova svježe nane. Kruške, kupus, celer i đumbir isjeckajte na komadiće, pa stavite u blender i prelijte šoljom vode. Uključite blender i pustite ga da radi oko 1 minuta. Zatim dodajte cijeđeni limun, ostatak vode i nanu. Sve dobro izmješajte, pa to servirajte u staklenim čašama.

Komentari
Podijeli

Comments are closed.