Kako i zašto osobe sa umjetnim kukom trebaju vježbati?

0

Vrlo je važno provoditi vježbe kako biste ojačali mišiće oko zgloba koji će biti zamijenjen. To će uveliko ubrzati oporavak nakon operacije.

Bolesnik mora znati kako i na koji način mora izvoditi vježbe nakon operacije. Očekujte da ćete vježbati sa fizioterapeutom kako biste pokrenuli novi zglob.

Bitno je izbjegavati sve nagle i ekstremne pokrete, a izvoditi samo one koje omogućavaju osnovne aktivnosti svakodnevnog života!

Provodite vježbe povećanja opsega pokreta, jer je puni opseg pokreta teško vratiti nakon operacije. Vježbe ne bi smjele biti pretjerane. U godinama nakon operacije i dalje treba paziti na zglobove te provoditi naučene vježbe.

Pomagala koja vam mogu olakšati svakodnevne aktivnosti nakon ugradnje endoproteze zgloba kuka:

Pomagala u kupatilu:
  • WC povišenje – posebna plastična povišenja u obliku prstena, jednostavno se postavljaju na WC školjku i olakšavaju bolesniku njegovu upotrebu
  • Rukohvati – pričvršćeni na okolne zidove osobama sa slabijim mišićima i slabijeg općeg stanja olakšavaju podizanje
  • Stolac za tuš kabinu – ima mogućnost podešavanja visine pa znatno olakšava bolesniku sjedanje i ustajanje
  • Daska za kadu
Pomagala pri hodanju:
  • Hodalica – upotreba hodalice omogućava sigurnije kretanje nesigurnom bolesniku uz rasterećenje kuka, uloga hodalice je dvostruka jer osigurava stabilnost i ravnotežu posebno starijim osobama
  • Štake – obvezno se upotrebljavaju nakon ugradnje umjetnog kuka
  • Štap – koristan je ako se ispravno nosi u ruci suprotnoj od strane oštećenog kuka
Ostala pomagala:
  • Pomagalo za oblačenje čarapa – prilikom oblačenja sjedeći na ivici stolca savjetuje se upotreba pomagala za navlačenje čarapa
  • Dugačka kašika za obuvanje cipela
  • Hvataljka – bolesniku će olakšati podizanje predmeta s poda
  • Trapez – sve aktivnosti u postelji (okretanje, ustajanje) olakšati će rukohvat u obliku trapeza pričvršćen iznad gornjeg dijela postelje
  • Jastuci – postavljanje jastuka na stolac omogućava najbolji položaj kuka do 90 stepeni
  • Valjci – korisni su za provođenje vježbi
  • Anatomska i ortopedska obuća – stopala su stup našega tijela, ona podupiru noge i kičmu i zato je važno imati kvalitetnu obuću
  • Ortopedski ulošci prema otisku – pomažu da se težina pravilno rasporedi na stopalu kako bi se rasteretio kuk i kičma
Komentari
Podijeli

Comments are closed.