Da li je djeci potreban redovan mesni obrok?

0
Meso nije obavezno u dječijoj prehrani svaki dan. Ovisno o tome šta dijete još jede osim mesa. Do problema može doći ako se djetetu nudi veganska prehrana, što znači da se ne jedu određene namirnice životinjskog porijekla kao što su mliječni proizvodi, jaja i riba.
Pri takvom načinu prehrane može doći do nedostatka željeza, bjelančevina, kalcija i vitamina B12. Ako su te namirnice redovno na jelovniku, obrok bez mesa ne predstavlja nikakav problem.
Namirnice bogate vitaminom C kao što su sok od narandže, paprika ili svježe povrće te žitarice u kojima ima željeza posebno su dobre za organizam.
Komentari
Podijeli

Comments are closed.