Čokoladna poslastica koju možete jesti i kada ste na dijeti

0

Ko kaže da je čokolada zabranjena ženama koje su na dijeti? Naprotiv, ona može biti čak i preporučljiva, ako isprobate veganski recep za čokoladni mliječni smoothie od 350 kalorija.

Samo jedna čaša ovog ukusnog napitka sadrži 22 grama proteina i 10 grama vlakana koja su glavni razlog zbog kojeg će vas ovaj obrok sigurno “držati” do ručka.

Sve što trebate za ovaj čokoladni smoothie je blender i  nekoliko zdravih sastojaka.

RECEPT 

1/2 pakiranja mekanog tofua

2 kašike kakao praha

1/2 banane

30 g malina

2 šoljice špinata

1 šoljice lanenih sjemenki

1 šoljica sojinog mlijeka s okusom vanilije

nekoliko kockica leda

Priprema: Sastojke stavite u blender, dobro izmiksajte i odmah poslužite!

Komentari
Podijeli

Comments are closed.